مواد لازم:

 لایه مخلوط شکلاتی
 ۳ تا ۴ عدد آووکادو رسیده
 ۱/۴ قاشق چایخوری نمک
 ۲ قاشق غذاخوری شیر بادام
 ۱ قاشق چایخوری پودر وانیل
 ۵ قاشق غذاخوری شکر
 ۱/۲ پیمانه پودر کاکائو

 ادامه دارد...

خورشت قارچ و نخود (گیاهی و وگان)

این یک غذای معمولی نیست. 

خورشت قارچ و نخود سرشار از مواد مغذی می باشد. تقریبا ۹ گرم پروتئین در نخود های پخته شده موجود است و در عین سادگی بدلیل وجود زنجبیل و گشنیز طعمی دلپذیر برای ناهار و یا شام شما خواهد بود

برای دانلود اینجا کلیک کنید.

[email protected]

دوستان عزیز

تقویمهای  حمایت از حیوانات و محیط زیست ایلفا   آماده تحویل هستند. لطفا اگر هنوز 

سفارش خود را تحویل نگرفته اید به شماره زیر پیامک ارسال فرمائید.

09176310641

بنرهای حمایت از حیوانات و طبیعت انجمن ایلفا در سه نقطه از شلوغ ترین مکانهای شهر شیراز نصب شدند.

محیط بانان را فراموش نکنیم. آنها قهرمان تمامی حیواندوستان ایران هستند.

💠جمعه ۳۰مهرماه تبدیل به روزی به یاد ماندنی در خاطر حیواندوستان شد.

در آن روز جمع کثیری از حامیان و مردم در پارک بعثت شیراز جمع شدند تا در حمایت از موفقیت بزرگ نصب اولین بنر حیواندوستی در شیراز به کوشش انجمن دوستداران طبیعت و حیوانات فارس (EALFA)، طومار تقدیر از شهرداری و محیط زیست را امضا کنند.👌

مردمی که در این تاریخ حضور بهم رساندند نشان دادند که فرای حواشی، همواره از اقدامات اصولی این چنینی حمایت می کنند و هم چنین قدردان همکاری های مثبت از طرف مسئولین دلسوز نیز هستند.🙏

امید است که با ایجاد اصلاحات در نحوه فعالیت جامعه حامیان و همچنین حمایت مردم، در آینده شاهد همکاری های بیشتری از سمت مسئولین محترم باشیم‌ و همگی به یاد ضجه های توله خرسهای سمیرم، تلاش کنیم تا روزی که خشونت علیه حیوانات در جامعه ریشه کن شود.🎗

🌹با تشکر از تمامی شرکت کنندگان

بنای یادبود برای موش هایی که در راه تحقیقات مرتبط با DNA از بین رفته اند!

مواد لازم:

✅1 عدد لیموسنگی (حدود 3 قاشق غذاخوری آبلیمو و مقداری پوست تراشیده)

✅1/2 فنجان #پنیر توفو یا بادام

✅نمک به میزان لازم

✅فلفل سیاه تازه سابیده به میزان لازم

✅1/4 قاشق چایخوری جوزهندی رنده شده

✅250 گرم پاستا

✅5فنجان اسفناج شسته و درشت خرد شده

✅1/2 فنجان فندق بوداده و خرد شده

طرز تهیه:

پنیر رو با آبلیمو، پوست لیمو، نمک،  فلفل و جوزهندی مخلوط می کنیم. پاستا رو در آب نمک می جوشانیم و پس از آبکش کردن در ظرفی روی گاز با سس پنیر مخلوط می کنیم و اسفناج ها رو داخل پاستا می ریزیم و روی حرارت مخلوط می کنیم تا اسفناج ها بپزند. اگر خیلی خشک شد از آبی که پاستا در آن پخته به مخلوط اضافه می کنیم. فندق را اضافه و مخلوط کرده و بلافاصله سرو می کنیم.

@Vegancoocking

 مواد لازم:

 ✅1 عدد پیاز کوچک خردشده

 ✅2 پر سیر خرد شده

 ✅250 گرم اسفناج

 ✅200 گرم گوجه فرنگی بدون پوست خرد شده

 ✅250 گرم پاستای برنجی

 ✅1 لیتر #آب_سبزيجات 

 ✅1 لیتر آب

 ✅روغن زیتون به میزان لازم 

 ✅آویشن و ریحان خشک کمی

 طرز تهیه:

پیاز رو کمی در روغن تفت میدیم تا نرم شود، سیر رو اضافه می کنیم و ۲-۳ دقیقه تفت میدیم. گوجه فرنگی، اسفناج، سبزیجات خشک، آب سبزیجات و آب رو اضافه میکنیم و وقتی به جوش اومد حرارت رو کم می کنیم. کمی که سبزیجات نرم شد پاستای برنجی رو اضافه می کنیم و حدود یک ربع می پزیم تا پاستا نرم شود.

@ashpazivegan